Ŭ·´  |  ±¤Àå  |  Ä®·³  |  Áö½Ä  |  °Ô½ÃÆÇ  |  µ¿¿µ»ó  |  ȨÇÇ  |  Áö¿ª¼Ò½Ä  |  ·Î¶Ç  |  ÇÑÀξ÷¼Ò·Ï  |  À̺¥Æ®  |  »óǰ&¼­ºñ½º  |  ÇÖ¼¼ÀÏ
³» Ŭ·´È¨
Ŭ·´¼Ò°³
Ŭ·´°øÁö
°Ô½ÃÆÇ
ÀÌ·± ¾ê±â Àú·± ¾ê±â~
°¡ÀÔÀλç ÇØÁÖ¼¼¿ä~
Æ÷Åä¾Ù¹ü
±âº» ¾Ù¹ü
´ëȸ Âü°¡ »çÁø
ÀÚ·á½Ç
´Þ¸®±â ÀÚ·á½Ç
°È±â ÀÚ·á½Ç
³ªÀÇ ´ëȸ±â·Ï ¹× ÈÆ·ÃÀÏÁö
Á¤È¸¿ø ¿¬¶ôó
Ŭ·´ÀçÁ¤
¿î¿µÀÚ¿¡°Ô ¸ÞÀÏ º¸³»±â
°¡ÀÔÇϱâ
ÀÚ±âÁ¤º¸ °ü¸®Çϱâ
 
Ŭ·´¼Ò°³(¿À´Ã ¹æ¹®ÀÚ¼ö:18 / ÃÑ ¹æ¹®ÀÚ¼ö:14621)
Ȱµ¿ ȸ¿ø¼ö : 100¸í °³¼³ÀÏ : 2007-11-17
http://club.ahaidea.com/nyrc
°°ÀÌ °È°í ´Þ¸²À¸·Î½á °Ç°­À» Ãß±¸Çϰí ȸ¿ø°£ÀÇ Ä£¸ñÀ» µµ¸ðÇÑ´Ù
[06-28] ÇÑ ¹ø ÇØº´Àº ¿µ¿øÇÑ ÇØº´ ?
[06-11] 6¿ù 12ÀÏ ¾ßÀ¯È¸ Àå¼Ò¿Í ½Ã°£ º¯°æ
[05-31] ¸ÅÁÖ ¸ñ¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 7½Ã ±×¸®°í ÀÏ¿äÀÏ ¿ÀÀü
[05-27] 10¿ù 17ÀÏ Åä·ÐÅä ¸¶¶óÅæ¿¡ ³ª°©´Ï´Ù.
[04-30] Walking is contagious !
       
NO Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ
246 Reason to run the Boston Maurice 2010-09-02
25 100¹øÂ° ȸ¿ø ±èÀÎö 2010-07-31
245 ¡Ú¡Ú¡Ú ÁÖ¿ä ÀÌÁ¤Ç¥¹× °Å¸® ¡Ú¡Ú¡Ú À̵¿Çü 2010-07-25
244 ¿ä¹ø¿£ »¡°­ ¸ðÀÚ³×¿ä ¾ÈÁ¤¸² 2010-07-16
243 ´Ù½Ã ¶Û ¼ö ÀÖ¾î ±â»Þ´Ï´Ù. À̵¿Çü 2010-07-14

NO Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ
71 Running Diet: 40´ë ºñ¸¸Àº ¼ö¸í´Ü Maurice 2010-09-02
70 Running Diet: üÁö¹æ¿¡ ´ëÇØ Maurice 2010-09-02
69 Running Diet: »ì»©±â·Î ¸¶¶óÅæ su Maurice 2010-09-02
68 Running Diet: ¸¶¶óÅæÀ» À§ÇÑ 2°³¿ù Maurice 2010-09-02
67 Running Diet: ¾Æ¹Ì³ë»ê ´ÙÀÌ¾îÆ® Maurice 2010-09-02

NY Runners Club¿¡ ¿À½Å°ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.
[07-31] arrankim [06-18] jeonghiykang
[05-30] wyidol [05-22] June4500
[04-26] swansook [04-14] jwooeun

Ŭ·´À» ÈÄ¿øÇÕ´Ï´Ù.
Ŭ·´È¸¿ø ¼Ò½Ä
º¸´Ù ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô Å¬·´È¸¿øµéÀÇ ¼Ò½ÄÀ» ¾Ë¸®´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù, À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²¼¼¿ä!

°Ô½ÃµÈ ±â»ç ¹× ³»¿ëÀÇ Ã¥ÀÓÀº °Ô½ÃÀÚ Àڽſ¡°Ô ÀÖ°í, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ / ¹«°í µîÀ¸·Î ¹Î, Çü»ç»ç»ó ó¹úÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç
º» ¼º°Ý°ú ¹«°üÇϰųª ¾î±ß³ª´Â °æ¿ì Å뺸 ¾øÀÌ »èÁ¦ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ °Ô½ÃµÈ ÀÚü Á¦ÀÛµÈ µ¿¿µ»ó ¿ÜÀÇ ¸ðµç µ¿¿µ»óÀº Ÿ µ¿¿µ»ó»çÀÌÆ®(À¯Åõºê,¸¶À̽ºÆäÀ̽º,º£¿À µî)ÀÇ ¸µÅ©¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î
ÀúÀÛ±ÇÀÌ ÀÖ´Â ÄÁÅÙÃ÷°¡ ÀÖÀ»½Ã ÇØ´ç µ¿¿µ»ó»çÀÌÆ®¿¡ ½Å°íÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
ȸ»ç¼Ò°³ ¤Ó TOTAL À¥¼­ºñ½º Aha ITS ¤Ó ¹«·á¾÷¼Ò µî·ÏÇÏ±â ¤Ó À¯·á µî·ÏÇÏ±â ¤Ó Á¦ÈÞ¹®ÀÇ ¤Ó ÀÎÀçä¿ë
[Add] 1101 Finch Ave. Unit 16. Toronto. ON. M3J 2C9  [Tel] 1-416-784-5111  [Fax] 1-416-784-1290  [E-mail] info@ahaidea.com | ahaidea@gmail.com
[Áö»ç ¿¬¶ô¸Á]   ´º¿å ¤Ó  LA ¤Ó  Åä·ÐÅä ¤Ó  º¥Äí¹ö ¤Ó  ¾Ë¹öŸ ¤Ó  ¸óÆ®¸®¿Ã
copyright(c) 2006. Ahaidea.com All rights reserved.